TT6: Danse Alkymi: Forvandl dit følelsesliv

Den transformerende styrke i din egen krop kan – når den forstås og praktiseres – forvandle alt, hvad livet bringer, fra lidelse til lykke. Følelser og kropslige reaktioner er ikke dine fjender, de er lærere. Når du lærer visdommen fra kroppen, hjertet og nervesystemet at kende, kan du vokse og forandre dig i takt med enhver situation, der opstår i livet.

Du får mulighed for at forstå de budskaber om dine følelser, du modtog i barndommen – hvordan de påvirkede dig dengang, og hvordan de kommer til udtryk i dit liv i dag. Du vil lære, hvordan du kan fortsætte helingsprocessen i dit voksenliv ved at acceptere og tage ejerskab over dine følelser frem for at give andre skylden. På den måde kan du modtage den gave, som hver enkelt følelsesmæssig oplevelse rummer.

Kroppen husker, og kroppen ved. Når du kan lytte, bliver den din healer. Når du lader kroppen udtrykke følelser gennem dans, åbner du dig for livets dybde og skønhed, præcis som det er. Noget nyt opstår. Livet bliver et mysterium, der skal leves, snarere end et problem, der skal løses.

Gennem hjertets accept lærer vi at være sandfærdige over for os selv og skabe plads til vores behov samt til nye, mere nærende måder at være sammen med andre på – i alle former for relationer. Vi kan ikke »fremtvinge« forandring, men vi kan skabe det indre rum, hvor alkymien kan finde sted.

Aspekter af denne alkymi:

Accept: Hjertecentret kan rumme det der er med medfølelse – selv livet's modsætninger. Sindet kan ikke gøre det.

Livskraft: intensiteten og gløden ved at være fuldt ud levende i alt – såsom sorg, vrede, kærlighed, ømhed og afslapning. Når det kommer til udtryk gennem dans, sætter det energi i bevægelse og skaber glæde.

Meditation: Når vi har levet noget fuldt ud, er det lettere at betragte det. Når vi kan bringe en iagttagende holdning og stilhed ind i hvad som helst, sker der en integration.

Hjertets accept og nærvær øger din evne til at tage imod livet. Denne evne vokser, hver gang du byder det, der er, velkommen og mærker det, frem for at afvise og kæmpe imod det. Denne livskraft er en støtte for dig i en uforudsigelig verden men også i dit personlige liv.

Vi vil også se på følelsesmæssig intelligens og traumer ud fra et Somatic Experiencing-perspektiv – en af ​​nutidens fremspirende kropsorienterede traumeterapier. Du vil lære om den videnskabelige baggrund og de centrale principper samt forstå, hvordan disse hænger sammen med indre alkymi. Hvis du arbejder med mennesker, styrker det din evne til at rumme et andet menneske, præcis som vedkommende er, og med kærlighed. Dette er fundamentet for at være en effektiv terapeut.

Lev dine følelser fuldt ud.