Training for Transformation

Familiekonstellationsarbejde afslører skjulte familiemønstre, der kan holde os tilbage i livet. Vi er bundet til vores familiesystemer af et dybt behov for at høre til; et barn vil gøre hvad som helst for en forælders kærlighed. Båndet til vores forældre og til vores familiesystem begynder allerede før fødslen, vi bliver født ind i en familie, der går generationer tilbage. Ofte holder disse ubevidste mønstre os tilbage og forhindrer os i at vælge, hvad der opfylder os i livet, og i at komme videre og leve et liv, vi elsker. I denne gruppe vil vi se dybere på kærlighedens tre principper – tilhørsforhold, balance og orden – og på familiens skjulte mønstre. Hvert princip vil blive forklaret og oplevet, og gruppens deltagere vil have mulighed for at se dybere ind i deres egen familiestruktur. At bevæge sig bevidst gennem livet har enorm værdi, og det giver os adgang til en fantastisk styrke og en dyb afslapning.

Familie- og systemisk konstellationslaboratorium med sigte på overgangen fra "blind kærlighed" til "bevidst kærlighed". Baseret på de tre "kærlighedsprincipper" (tilhørsforhold, hierarki og giv og modtagelse) understøtter denne workshop rejsen mod større bevidsthed i dagligdagen.

Bevidst kærlighed er i overensstemmelse med disse principper og vejleder os til at udforske vores bevidsthed, herunder overbevisninger, traditioner og tanker, der er arvet fra vores familiesystem. Gennem ubevidst inklusion og adfærdsmodifikation drevet af blind kærlighed søger vi at høre til, ofte på bekostning af vores eget velbefindende.

Men gennem moden kærlighed indser vi, at tilhørsforhold ikke kræver, at vi ofrer os selv. Vi hører til i sagens natur, uanset ydre bekræftelse. Ved at genoprette den naturlige orden (hierarki) og genbalancere det at give og modtage, genopretter vi forbindelsen til vores sande jeg og finder frihed i at omfavne vores unikke vej.

At udforske disse kærlighedsprincipper gør det muligt for os at få indsigt i og løse både indre og ydre konflikter i vores dagligdag.

Den transformerende styrke i din egen krop kan – når den forstås og praktiseres – forvandle alt, hvad livet bringer, fra lidelse til lykke. Følelser og kropslige reaktioner er ikke dine fjender, de er lærere. Når du lærer visdommen fra kroppen, hjertet og nervesystemet at kende, kan du vokse og forandre dig i takt med enhver situation, der opstår i livet.

Du får mulighed for at forstå de budskaber om dine følelser, du modtog i barndommen – hvordan de påvirkede dig dengang, og hvordan de kommer til udtryk i dit liv i dag. Du vil lære, hvordan du kan fortsætte helingsprocessen i dit voksenliv ved at acceptere og tage ejerskab over dine følelser frem for at give andre skylden. På den måde kan du modtage den gave, som hver enkelt følelsesmæssig oplevelse rummer.

Kroppen husker, og kroppen ved. Når du kan lytte, bliver den din healer. Når du lader kroppen udtrykke følelser gennem dans, åbner du dig for livets dybde og skønhed, præcis som det er. Noget nyt opstår. Livet bliver et mysterium, der skal leves, snarere end et problem, der skal løses.

Gennem hjertets accept lærer vi at være sandfærdige over for os selv og skabe plads til vores behov samt til nye, mere nærende måder at være sammen med andre på – i alle former for relationer. Vi kan ikke »fremtvinge« forandring, men vi kan skabe det indre rum, hvor alkymien kan finde sted.

Aspekter af denne alkymi:

Accept: Hjertecentret kan rumme det der er med medfølelse – selv livet's modsætninger. Sindet kan ikke gøre det.

Livskraft: intensiteten og gløden ved at være fuldt ud levende i alt – såsom sorg, vrede, kærlighed, ømhed og afslapning. Når det kommer til udtryk gennem dans, sætter det energi i bevægelse og skaber glæde.

Meditation: Når vi har levet noget fuldt ud, er det lettere at betragte det. Når vi kan bringe en iagttagende holdning og stilhed ind i hvad som helst, sker der en integration.

Hjertets accept og nærvær øger din evne til at tage imod livet. Denne evne vokser, hver gang du byder det, der er, velkommen og mærker det, frem for at afvise og kæmpe imod det. Denne livskraft er en støtte for dig i en uforudsigelig verden men også i dit personlige liv.

Vi vil også se på følelsesmæssig intelligens og traumer ud fra et Somatic Experiencing-perspektiv – en af ​​nutidens fremspirende kropsorienterede traumeterapier. Du vil lære om den videnskabelige baggrund og de centrale principper samt forstå, hvordan disse hænger sammen med indre alkymi. Hvis du arbejder med mennesker, styrker det din evne til at rumme et andet menneske, præcis som vedkommende er, og med kærlighed. Dette er fundamentet for at være en effektiv terapeut.

Lev dine følelser fuldt ud.

Netop som vi tror, ​​vi har gennemskuet det hele, stiller livet os over for nye situationer, der sætter vores indre forbindelse på prøve. Bevidsthed handler ikke om at have en fastlåst forestilling, men snarere om at kunne elske sig selv og andre, uanset hvad der foregår omkring én.

På dette kursus vil vi se nærmere på, hvad der står i vejen for, at vi kan være i flow. Vi vil eksperimentere med at fjerne disse forhindringer og støtte forståelsen af, at vi er forbundet med en kærlig tilværelse.

Det er vigtigt at huske på, at vi ikke altid kan kontrollere vores omstændigheder. Vi har dog magten til at bestemme, hvordan vi passer på os selv, og til at træffe de mest kærlige valg, der er mulige.

Det handler om at komme i tættere kontakt med sin livsenergi og den indre elsker samt om at tage projektioner tilbage. På den måde kan vi begynde at skabe mere berigende og nærende relationer på alle planer: til os selv, til partnere, venner og kolleger.

Polaritet er altid på spil i alle aspekter af vores liv. Osho minder os om, at tantra har vidst dette i 5.000 år. Polaritet giver os energi. I polariteten bliver vi levende. Polaritet er livskraft. Først mødes vi i det ydre, og senere kan det ydre møde blive til et indre møde. Dette samspil er tantra. 

Vi vil bevæge os gennem strømningerne i polaritetens ydre og indre samspil: i Eros, i tiltrækningens kraft, i de mandlige og kvindelige kvaliteter og i alt det, der måtte dukke op i løbet af disse seks dage. Vi vil ære og værdsætte hinanden og fejre den samme rejse, vi alle er på – fra møder i det ydre mod helhed i det indre.

Undervisningen tager udgangspunkt i Oshos vision og den tibetansk-buddhistiske tantra, som vi er blevet undervist i af Neel Fasting på Vækstcentret. Det er en energimæssig og meditativ tilgang (ikke problemorienteret), der skaber forståelse, bevidsthed, rum og dybere accept. Herfra kan transformation og vækst finde sted.

Forbindelsen til kroppen er en enorm ressource. Gennem meditation og bevægelse åbner vi os for en følsomhed over for livets strøm – for livsenergien i kroppen. Herfra skaber vi naturligt forbindelse til vores indre ressourcer og til muligheden for at blive mere autentiske.

Meditationspraksis er en grundlæggende del af denne gruppe. Vi vil benytte os af Oshos aktive meditationer, hjertemeditationer, guidede meditationer og meditationer fra tantra for at skabe balance i det indre flow – både i os selv og i forhold til, hvordan vi kan bruge disse teknikker i vores intime relationer.

Centrale områder, der undersøges i denne del, omfatter:

Energi – at blive opmærksom på strømmen i vores energisystem

Følelser og deres rolle i vores relationer

Eros – Styrkelse af vores forbindelse til den indre kilde

Glæde – At forbinde sig med kilden og åbne sig for glæde

Seksualitet som et udtryk for vores livsenergi

Polariteten mellem det mandlige og det kvindelige – at lære vores indre modsatte køn at kende

At forstå forskellen på at begynde at elske og at forelske sig

Hjertet – at uddybe vores forbindelse til hjertet

Meditation – at forstå dens betydning på et dybere plan

Der er ingen nøgenhed, og der udføres ingen øvelser parvis.

For at føle os tæt på os selv og have tillid til de indre kvaliteter, vi kom til denne verden med, er vi nødt til at vide, hvad der sårede os, da vi var børn. Vi er nødt til at forstå, hvordan vi havde det dengang, og hvordan vi kompenserede for manglende tryghed, kærlighed og tillid.

I vores tidlige år var vi meget intelligente til at håndtere vores familiesituationer og omgivelser. Vi udviklede strategier og strukturer for at føle os mere trygge. Men i den forbindelse var vi ofte nødt til at forråde vores sande natur, og undervejs mistede vi tilliden til os selv. Som voksne fortsætter vi med at handle ud fra disse strukturer, der er baseret på frygten for at blive forladt og alene. Det er ligegyldigt, om det er på arbejdet, i vores forhold eller i vores fritid: Hvis vi ikke er i forbindelse med vores sande jeg, har vi en tendens til at træffe valg, der ikke støtter vores identitet. Med tiden får dette os til at føle os svagere og mere usikre.

I løbet af dette kursus vil vi bruge forskellige teknikker til at genopleve barndommens tid. På denne måde kan vi bevidst og med bevidsthed om vores voksne jeg komme i kontakt med barnets følelser og oplevelser igen. Når vi genkender fortidens strategier, mønstre og adfærd, kan vi genkende, hvornår de er i aktion i vores nutid. Og først da kan vi beslutte at handle anderledes: Nu hvor vi kan være forældre for os selv, er disse strategier ikke længere nødvendige.

Det indre barn kan genvinde tilliden, og vi kan finde vej tilbage til vores egen identitet, tilbage til hvem vi virkelig er. Som et resultat kan vi hele vores nervesystem og blive frie til at træffe andre valg i vores liv. Valg, hvormed vi bevæger os tættere på os selv, og som får os til at føle os hele og trygge i vores eget væsen.  

Vores kroppe afslører vores liv. Dette er en unik mulighed for at lære, hvad din krop fortæller om dig. En stor del af vores lidelse skyldes usunde mønstre i måden, vi føler og handler på – mønstre, der hjalp os med at overleve barndommens traumer, men som siden har sat sig fast i kroppen. Disse mønstre er ikke vores sande jeg; de skjuler vores sande jeg og hindrer os i at stråle.

Forståelsen af, hvordan disse overlevelsesmønstre viser sig i vores kroppe, blev oprindeligt udviklet fra Wilhelm Reichs banebrydende arbejde af Alexander Lowen. Lowen relaterede karaktertyper til bestemte kropsformer og -strukturer. Han skabte et kort, der viser fem primære 'kropstyper'. Dette kort viser os både, hvor vi sad fast, og hvordan vi i sidste ende kan befri os selv og vende tilbage til nuet.

Vi vil bruge en hel dag på hver kropstype og gennem praktisk erfaring lære, hvordan hver karaktertype føles indefra.

Dette arbejde hviler i forståelsen af ​​meditation: at der findes et sted med ren nærvær i hver enkelt af os – hinsides alle beskyttende tilpasninger og karaktertyper.

Denne proces guider dig gennem dine teenageår, heler sårene fra den tid og genvinder de kvaliteter, der er essensen af ​​en sund teenager.

En teenagers spirende seksuelle energi er en gave. Den er ikke blot en potentiel kilde til fysisk nydelse; den gør også livet til et eventyr og med tiden til en søgen.

At hele og omfavne din indre teenager nu, hvor du er voksen, vil bringe en følelse af mod til at bevæge sig ud over den vante rutine tilbage i dit nuværende liv. Det vil skabe plads til noget nyt i dit liv.